Venez passer un moment sportif et solidaire sur la côte vendéenne !
J-2 avant le Run & Trail à Saint Jean de Monts
![](https://size.blogspirit.net/blogs.apf.asso.fr/dd85/826/media/02/02/4096818168.3.png)
Venez passer un moment sportif et solidaire sur la côte vendéenne !
Venez pratiquer une activité physique et solidaire !
Vous avez besoin de vous évader et de vous dépenser sans sortir de chez vous ? Découvrez ci-dessous une séance d’activité physique proposée par le Groupe Associatif Siel Bleu de Vendée !
Aujourd’hui, renforcement musculaire et endurance avec élastique.
Pour rappel, n’oubliez pas que l’activité physique doit être progressive et que les séances s’effectuent après une période de 10 minutes d’échauffement. Pensez à boire toutes les 10 minutes et ne forcez pas en cas de douleurs.
Bonne séance à vous et rendez-vous ici-même mercredi prochain à 16h00 pour de nouveaux exercices !
Venez pratiquer une activité physique et solidaire !
Il ne vous reste plus que quelques jours pour finaliser votre inscription à l’Assemblée Générale 2022 d’APF France handicap !
Elle se tiendra le samedi 18 juin 2022 sur 13 sites régionaux (pour les Pays de la Loire, le lieu de rassemblement est à Angers).
Date de clôture des inscriptions : le 1er juin 2022
Si vous ne pouvez pas vous déplacer, nous vous invitons à donner votre procuration de vote à un.e autre adhérent.e participant à l’AG.
Vous avez besoin de vous évader et de vous dépenser sans sortir de chez vous ? Découvrez ci-dessous une séance d’activité physique proposée par le Groupe Associatif Siel Bleu de Vendée !
Aujourd’hui, renforcement musculaire avec balais au programme !
Pour rappel, n’oubliez pas que l’activité physique doit être progressive et que les séances s’effectuent après une période de 10 minutes d’échauffement. Pensez à boire toutes les 10 minutes et ne forcez pas en cas de douleurs.
Bonne séance à vous et rendez-vous ici-même mercredi prochain à 16h00 pour de nouveaux exercices !