Ça passe !
#JeudiAccess à La Mie Caline à la Roche sur Yon …
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Ça passe !
Le Groupe Jeunes et les bénévoles de la Délégation APF France handicap de Vendée se sont retrouvé.e.s ce dimanche 6 juin 2021 aux Terres Noires à la Roche-sur-Yon pour la réalisation d’un challenge Run & Trail !
Notre équipe de sportifs.ves était motivée et prête à en découdre !
Au programme : sueur et efforts !
De belles distances ont été parcourues, avec un record de 11kms parcourus ...
Un grand merci à Charly RIGAUDEAU « IN SPORT » et son équipe pour leur engagement et investissement à nos côtés.
Une équipe des « Essarts Trace » était également de la PARTIE encore un grand bravo !!!
Rendez-vous tous les jeudis, à 18h00, sur le blog et la page Facebook de la Délégation APF France handicap de Vendée pour un nouveau #JeudiAccess !
Vous avez besoin de vous évader et de vous dépenser sans sortir de chez vous ? Découvrez ci-dessous une séance d’activité physique proposée par le Groupe Associatif Siel Bleu de Vendée !
Aujourd’hui, une séance complète de gym douce axée sur le travail abdominal hypopressif.
Pour rappel, n’oubliez pas que l’activité physique doit être progressive et que les séances s’effectuent après une période de 10 minutes d’échauffement. Pensez à boire toutes les 10 minutes et ne forcez pas en cas de douleurs.
Bonne séance à vous et rendez-vous ici-même mercredi prochain à 16h00 pour de nouveaux exercices !