Vous avez besoin de vous évader et de vous dépenser sans sortir de chez vous ? Découvrez ci-dessous une séance d’activité physique proposée par le Groupe Associatif Siel Bleu de Vendée ! 

Aujourd’hui, mobilité et renforcement des épaules … 

https://www.youtube.com/watch?v=0RFlYC77B3o 

Pour rappel, n’oubliez pas que l’activité physique doit être progressive et que les séances s’effectuent après une période de 10 minutes d’échauffement. Pensez à boire toutes les 10 minutes et ne forcez pas en cas de douleurs. 

Bonne séance à vous et rendez-vous ici-même mercredi prochain à 16h00 pour de nouveaux exercices ! 

Vous avez besoin de vous évader et de vous dépenser sans sortir de chez vous ? Découvrez ci-dessous une séance d’activité physique proposée par le Groupe Associatif Siel Bleu de Vendée ! 

Aujourd’hui, comment soulager son cou et ses épaules … 

https://www.youtube.com/watch?v=YceNSx7W_Q4 

Pour rappel, n’oubliez pas que l’activité physique doit être progressive et que les séances s’effectuent après une période de 10 minutes d’échauffement. Pensez à boire toutes les 10 minutes et ne forcez pas en cas de douleurs. 

Bonne séance à vous et rendez-vous ici-même mercredi prochain à 16h00 pour de nouveaux exercices ! 

Vous avez besoin de vous évader et de vous dépenser sans sortir de chez vous ? Découvrez ci-dessous une séance d’activité physique proposée par le Groupe Associatif Siel Bleu de Vendée ! 

Aujourd’hui, renforcement musculaire avec poids … 

https://www.youtube.com/watch?v=pv66zH5uhpY&feature=youtu.be 

Pour rappel, n’oubliez pas que l’activité physique doit être progressive et que les séances s’effectuent après une période de 10 minutes d’échauffement. Pensez à boire toutes les 10 minutes et ne forcez pas en cas de douleurs. 

Bonne séance à vous et rendez-vous ici-même mercredi prochain à 16h00 pour de nouveaux exercices ! 

Vous avez besoin de vous évader et de vous dépenser sans sortir de chez vous ? Découvrez ci-dessous une séance d’activité physique proposée par le Groupe Associatif Siel Bleu de Vendée ! 

Aujourd’hui, du renforcement musculaire doux est au programme … 

Pour rappel, n’oubliez pas que l’activité physique doit être progressive et que les séances s’effectuent après une période de 10 minutes d’échauffement. Pensez à boire toutes les 10 minutes et ne forcez pas en cas de douleurs.  

Bonne séance à vous et rendez-vous ici-même mercredi prochain à 16h00 pour de nouveaux exercices ! 

Avec cette nouvelle année qui débute, voici venue l’heure des résultats du Défi RéCréation sur le thème de Noël !

Pour rappel, nous avons reçu 5 formidables créations que vous pouvez encore admirer sur ce blog.

Suite au vote, voici le palmarès ainsi que les lots remportés :

1^ère place : Flavie avec la création n°2 remporte une statuette et un livre

2^ème place : Élisabeth avec la création n°1 remporte 2 livres et du chocolat

3^ème place exæquo : François avec la création n°4 et Jacqueline avec la création n°5 remportent chacun un livre et du chocolat

Un grand bravo à toutes les personnes qui ont participé à ce défi et encore merci de nous avoir transporté dans la magie de Noël avec vos belles œuvres !