Vous avez besoin de vous évader et de vous dépenser sans sortir de chez vous ? Découvrez ci-dessous une séance d’activité physique proposée par le Groupe Associatif Siel Bleu de Vendée !

Pour bien débuter cette nouvelle année, bien-être épaules et dos et relaxation…

Pour rappel, n’oubliez pas que l’activité physique doit être progressive et que les séances s’effectuent après une période de 10 minutes d’échauffement. Pensez à boire toutes les 10 minutes et ne forcez pas en cas de douleurs.

Bonne séance à vous et rendez-vous ici-même mercredi prochain à 16h00 pour de nouveaux exercices !

Vous avez besoin de vous évader et de vous dépenser sans sortir de chez vous ? Découvrez ci-dessous une séance d’activité physique proposée par le Groupe Associatif Siel Bleu de Vendée !

Aujourd’hui, une séance spéciale fêtes !

https://www.youtube.com/watch?v=E_NIdwVG7nM&feature=youtu.be

Pour rappel, n’oubliez pas que l’activité physique doit être progressive et que les séances s’effectuent après une période de 10 minutes d’échauffement. Pensez à boire toutes les 10 minutes et ne forcez pas en cas de douleurs.

Bonne séance à vous et rendez-vous ici-même mercredi prochain à 16h00 pour de nouveaux exercices !

Vous avez besoin de vous évader et de vous dépenser sans sortir de chez vous ? Découvrez ci-dessous une séance d’activité physique proposée par le Groupe Associatif Siel Bleu de Vendée ! 

Aujourd’hui, de la gym douce … 

Pour rappel, n’oubliez pas que l’activité physique doit être progressive et que les séances s’effectuent après une période de 10 minutes d’échauffement. Pensez à boire toutes les 10 minutes et ne forcez pas en cas de douleurs. 

Bonne séance à vous et rendez-vous ici-même mercredi prochain à 16h00 pour de nouveaux exercices ! 

La période où il vous était possible de nous transmettre vos créations pour le défi RéCréation sur le thème Noël est à présent terminée !

Il est désormais temps de voter !

Si jamais vous ne nous avez pas encore indiqué quelle création avait votre préférence, sachez qu’il n’est pas encore trop tard : vous avez jusqu’au 18 décembre 2020 pour voter ! N’hésitez donc pas à nous envoyer un mail à dd.85@apf.asso.fr afin de nous préciser quelle création vous souhaitez soutenir.

Un seul vote par personne est autorisé.

Voici un petit rappel des créations réalisées pour ce défi :

Création n°1

Création n°2

Création n°3

Le flocon magique de Noël

Création n°4

Un Noël miraculeux

Création n°5

Vous avez besoin de vous évader et de vous dépenser sans sortir de chez vous ? Découvrez ci-dessous une séance d’activité physique proposée par le Groupe Associatif Siel Bleu de Vendée ! 

Aujourd’hui, de la gym avec un objet du quotidien : un balai. 

https://www.youtube.com/watch?v=Afy0PUWSM4o&feature=youtu.be 

Pour rappel, n’oubliez pas que l’activité physique doit être progressive et que les séances s’effectuent après une période de 10 minutes d’échauffement. Pensez à boire toutes les 10 minutes et ne forcez pas en cas de douleurs. 

Bonne séance à vous et rendez-vous ici-même mercredi prochain à 16h00 pour de nouveaux exercices !