Vous avez besoin de vous évader et de vous dépenser sans sortir de chez vous ? Découvrez ci-dessous une séance d’activité physique proposée par le Groupe Associatif Siel Bleu de Vendée !

Aujourd’hui, une séance spéciale renforcement musculaire avec poids !

Pour rappel, n’oubliez pas que l’activité physique doit être progressive et que les séances s’effectuent après une période de 10 minutes d’échauffement. Pensez à boire toutes les 10 minutes et ne forcez pas en cas de douleurs.

Bonne séance à vous et rendez-vous ici-même mercredi prochain à 16h00 pour de nouveaux exercices !

Vous avez besoin de vous évader et de vous dépenser sans sortir de chez vous ? Découvrez ci-dessous une séance d’activité physique proposée par le Groupe Associatif Siel Bleu de Vendée !

Aujourd’hui, une séance axée sur le renforcement musculaire ...

Pour rappel, n’oubliez pas que l’activité physique doit être progressive et que les séances s’effectuent après une période de 10 minutes d’échauffement. Pensez à boire toutes les 10 minutes et ne forcez pas en cas de douleurs.

Bonne séance à vous et rendez-vous ici-même mercredi prochain à 16h00 pour de nouveaux exercices !

Pâques approchant, le jeudi 3 mars dernier un atelier "Loisirs créatifs" a été organisé par l'animatrice Séverine afin de confectionner des petites décorations. Sous ses conseils et son imagination, 7 adhérent.e.s de l'association ont pris plaisir à réaliser des poissons originaux.

Un grand merci à elle pour cette belle animation et, aux participant.e.s pour cette activité mêlant découpage, enfilage de perles et couture !