Vous avez besoin de vous évader et de vous dépenser sans sortir de chez vous ? Découvrez ci-dessous une séance d’activité physique proposée par le Groupe Associatif Siel Bleu de Vendée !

Aujourd’hui, gym 1 - fauteuil 0 !

Pour rappel, n’oubliez pas que l’activité physique doit être progressive et que les séances s’effectuent après une période de 10 minutes d’échauffement. Pensez à boire toutes les 10 minutes et ne forcez pas en cas de douleurs.

Bonne séance à vous et rendez-vous ici-même mercredi prochain à 16h00 pour de nouveaux exercices !

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Aujourd’hui, de la marche nordique au programme !

Pour rappel, n’oubliez pas que l’activité physique doit être progressive et que les séances s’effectuent après une période de 10 minutes d’échauffement. Pensez à boire toutes les 10 minutes et ne forcez pas en cas de douleurs.

Bonne séance à vous et rendez-vous ici-même mercredi prochain à 16h00 pour de nouveaux exercices !

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Aujourd’hui, on renforce son équilibre.

Pour rappel, n’oubliez pas que l’activité physique doit être progressive et que les séances s’effectuent après une période de 10 minutes d’échauffement. Pensez à boire toutes les 10 minutes et ne forcez pas en cas de douleurs.

Bonne séance à vous et rendez-vous ici-même mercredi prochain à 16h00 pour de nouveaux exercices !

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Aujourd’hui, échauffement et étirement au programme !

Pour rappel, n’oubliez pas que l’activité physique doit être progressive et que les séances s’effectuent après une période de 10 minutes d’échauffement. Pensez à boire toutes les 10 minutes et ne forcez pas en cas de douleurs.

Bonne séance à vous et rendez-vous ici-même mercredi prochain à 16h00 pour de nouveaux exercices !

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Aujourd’hui, pilates et relaxation ...

Pour rappel, n’oubliez pas que l’activité physique doit être progressive et que les séances s’effectuent après une période de 10 minutes d’échauffement. Pensez à boire toutes les 10 minutes et ne forcez pas en cas de douleurs.

Bonne séance à vous et rendez-vous ici-même mercredi prochain à 16h00 pour de nouveaux exercices !

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